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Para nadie es un secreto el problema de la obesidad en el mundo. La clave para mantenerse saludable físicamente es conocer que se debe ingerir, cuando y cuanto de: carbohidratos, proteínas y grasas. Alimentarse adecuadamente parece ser tarea fácil pero no lo es. Es preferible consultar especialistas en la materia para evitar desordenes que pueden causar serios problemas.
Las artes marciales buscan el equilibrio entre mente y cuerpo y el buen Sensei quien tiene la misión de aportar conocimientos para mejorar entre otras la coordinación, los reflejos respiración y musculatura. Es decir mejorar la salud como un todo puesto que proporciona estupenda preparación física y cardiovascular que obliga a usar más oxígeno y quemar calorías en forma continua, como nadar o correr. Así que en los dojos al menos no debe haber atletas obesos(as)… “mejor prevenir que curar”.
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